L’acido gamma-aminobutirrico (GABA), un neurotrasmettitore inibitore, viene sintetizzato dall’organismo a partire dal glutammato. Con gli anni, la relativa concentrazione diminuisce. Questo amminoacido viene utilizzato dal cervello per favorire la calma e la tranquillità aiutando a neutralizzare gli effetti eccitanti del glutammato. In altri termini, il GABA è l’arma chiave del cervello per lottare contro lo stress.
Degli studi mostrano che il GABA :

• esercita, 60 min dopo la relativa somministrazione, un effetto rilassante riducendo l’ansia in volontari in buona salute in condizione di stress. Allo stesso tempo, rinforza la loro immunità indebolita dallo stress ;
• favorisce il rilassamento e il sonno : diversamente dai numerosi sonniferi che mirano ai ricettori del GABA, quest’ultimo non causa né sonnolenza diurna né rischio di assuefazione. Riducendo l’ansia, favorisce un profondo riposo compensatore ;
• combinato con l’inositolo e la nicotinammide, esercita degli effetti benefici sull’umore impedendo all’ansia e allo stress di raggiungere i centri motori nel cervello ;
• associato allo stress, il dolore cronico può abbassare i livelli del GABA. La sua capacità di ridurre lo stress suggerisce che il GABA potrebbe diminuire l’intensità del dolore ;
• ha degli effetti benefici in quei pazienti affetti da epilessia che non rispondono ai trattamenti convenzionali ;
• migliora le performance cognitive nelle scimmie anziane.